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動画一覧

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  【基礎編19】太ももを鍛える！伏せよけ＝右腕回旋＝

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2018/03/04 0
• 00:00:52

  【基礎編18】ふとももを鍛える！＝伏せよけ左腕回旋＝

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2018/03/03 0
• 00:00:47

  【基礎編17】太ももを鍛える！＝伏せよけ上腕回旋＝

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2018/03/01 0
• 00:00:48

  【応用編4】胴引き動作で腕回旋、スピードアップで体幹強化！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2018/02/28 0
• 00:00:59

  【基礎編16】腹筋を鍛えるフルバージョン胴引き腕回旋！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2018/02/24 0
• 00:00:34

  【基礎編15】腹筋を鍛える、胴引き腕回旋右バージョン

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2018/02/22 0
• 00:00:38

  【基礎編14】胴引き腕回旋で、腹筋を鍛えながら肩ほぐし！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2018/02/21 0
• 00:00:39

  【基礎編13】お腹をへこませる胴引き腕回旋！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/12/03 0
• 00:00:39

  【特別編2】「足！」打って打たれて楽しく鍛えるバージョンア...

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/12/02 0
• 00:00:41

  【特別編1】「足！」打って打たれて楽しく鍛えるバージョンアップ！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/11/30 0
• 00:01:41

  【ベーシック2】上体が楽になる骨盤のたて方！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/11/16 0
• 00:02:05

  【ベーシック1】体におススメの「横隔膜を刺激する腹式呼吸！」

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/11/15 0
• 00:00:43

  【基礎編12】反りよけ腕回旋フルバージョン

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/11/09 0
• 00:01:03

  【ウォーミングアップ12】肩関節を上げて体側伸ばし

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/11/08 0
• 00:00:42

  【基礎編11】反りよけ腕回旋バージョンアップ3

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/11/05 0
• 00:00:56

  【ウォーミングアップ11】背中を丸めて肩甲骨をゆさぶろう！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/11/02 0
• 00:00:52

  【ウォーミングアップ10】両腕回旋肩ほぐし健康体操

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/10/22 0
• 00:00:37

  【基礎編10】反りよけ腕回旋バージョンアップ体幹を鍛える２

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/10/21 0
• 00:01:04

  【ウォーミングアップ9】首の付け根がすっきり健康体操

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/10/19 0
• 00:00:40

  【基礎編9】反りよけ動作と腕回旋で体幹を鍛える健康体操！

  健康体操「スポヨガ」

  お気に入り 2017/10/18 0

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