• ホーム
  •  > 
  • 【基礎編19】太ももを鍛える!伏せよけ=右腕回旋=

健康体操「スポヨガ」

【基礎編19】太ももを鍛える!伏せよけ=右腕回旋=

お気に入り 2018/03/04 0

視線を前に上半身から力を抜き、息を吸いながらしゃがんで、息をはきあがら伸び上がって素早い腕回旋。
タオルや丸めた新聞紙、ペットボトルでも代用できます。
初心者でも気軽に取り組めますので気軽にチャレンジしてみてくださいね♪

◎ヨガインストラクター:Aviさん(インスタグラムはこちは→https://www.instagram.com/yoga.day.avi/)

《スポヨガって?》
株式会社ワオ・コーポレーションが運営する「ワオ・スポチャンクラブ」が、近畿大学生物理工学部の谷本道哉准教授の助言をもとに開発した、スポーツチャンバラの動きを取り入れた健康体操。

★ワオ・スポチャンクラブ
http://spochan.wao.ne.jp/

コメント数:0

関連動画

ご利用には会員ログインが必要です。

会員ログインページへ


→新規会員登録はこちら(無料)