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健康体操「スポヨガ」

【ベーシック1】体におススメの「横隔膜を刺激する腹式呼吸!」

2017/11/15

スポーツチャンバラとヨガを組み合わせた健康体操『スポヨガ』
お腹に手をあてて呼吸すると空気の充満がよくわかりますね!
タオルや丸めた新聞紙、ペットボトルでも代用できます。
初心者でも気軽に取り組めますので気軽にチャレンジしてみてくださいね♪

◎ヨガインストラクター:Aviさん(インスタグラムはこちは→https://www.instagram.com/yoga.day.avi/)

《スポヨガって?》
株式会社ワオ・コーポレーションが運営する「ワオ・スポチャンクラブ」が、近畿大学生物理工学部の谷本道哉准教授の助言をもとに開発した、スポーツチャンバラの動きを取り入れた健康体操。

★ワオ・スポチャンクラブ
http://spochan.wao.ne.jp/

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